Come avere una casa fresca in estate

Durante l’estate è fondamentale rinfrescare la casa per proteggersi dall’afa e dal calore, assicurando un adeguato comfort indoor all’interno dell’ambiente domestico. Il modo più comune per farlo è utilizzare un condizionatore d’aria, un elettrodomestico che consente di raffrescare rapidamente le stanze fino alla temperatura desiderata.

Tuttavia, esistono delle alternative al condizionatore che permettono di evitare il surriscaldamento all’interno della casa in modo più sostenibile, soprattutto nelle giornate non troppo torride. Scopriamo come rinfrescare la casa senza condizionatore, per mitigare il calore estivo con un consumo di energia ridotto o nullo grazie ad alcuni trucchi e accorgimenti.

Come rinfrescare casa senza condizionatore

L’utilizzo intenso della climatizzazione estiva comporta un aumento significativo dei costi in bolletta, oltre a causare un notevole impatto sull’ambiente. Il consumo di un condizionatore d’aria dipende da numerosi fattori, ad ogni modo un apparecchio ad alta efficienza ha un dispendio energetico medio fra 110 e 160 kWh l’anno.

Per risparmiare sulla bolletta è importante scegliere un’offerta luce conveniente, preferire i condizionatori della migliore classe energetica e usare l’aria condizionata con parsimonia. Allo stesso tempo, esistono delle soluzioni che consentono di non accendere il condizionatore tutti i giorni in estate, ma solo nelle giornate più afose con temperature esterne davvero elevate.

Ecco alcuni suggerimenti utili per ridurre l’utilizzo del condizionatore e rinfrescare la casa naturalmente:

Schermare le finestre con tende, persiane e tapparelle, in questo modo è possibile deviare i raggi solari e mantenere freschi gli ambienti interni della casa in maniera naturale, limitando la quantità di calore che entra dentro l’abitazione;
Mantenere le finestre aperte di notte, per lasciar entrare l’aria fresca nelle ore notturne e tenere la casa rinfrescata anche per diverse ore al mattino, chiudendo invece le finestre alle prime luci dell’alba per evitare l’ingresso del calore;
Installare ombrelloni, tende da sole o pergole in balcone o sul terrazzo, per ombreggiare le superfici esposte al calore esterno e mantenere una temperatura più bassa all’interno dell’abitazione senza alcun consumo di energia;
Ridurre l’utilizzo di elettrodomestici che scaldano, come il ferro da stiro, l’aspirapolvere e il forno, in quanto contribuiscono a surriscaldare gli ambienti della casa, ma anche diminuire i tempi di cottura preferendo metodi più veloci, cottura a basse temperature o piatti freddi e cibi crudi;
Ventilare bene la casa sfruttando le correnti d’aria, ad esempio aprendo tutte le finestre e le porte interne quando fuori c’è vento per favorire il ricircolo d’aria e un raffrescamento naturale dell’abitazione;
Sostituire le lampadine con quelle a LED, poiché rispetto ad altri tipi di lampade non emettono calore contribuendo a mantenere la casa più fresca, inoltre le luci a LED garantiscono un notevole risparmio di energia elettrica e non contengono sostanze nocive per l’ambiente;
Migliorare l’isolamento termico dell’abitazione, per ridurre le dispersioni termiche e diminuire la necessità di ricorrere ai condizionatori d’aria in estate e al riscaldamento in inverno.

Le alternative al condizionatore per ridurre i consumi

Esistono diverse alternative al condizionatore che possono aiutarti a ridurre i consumi energetici durante l'estate, oltre a rinfrescare la tua casa in modo più naturale ed economico:

Ventilatori:
- I ventilatori sono la soluzione più semplice ed economica per migliorare la circolazione dell'aria e la sensazione di freschezza. Esistono diverse tipologie di ventilatori, come quelli a piantana, da tavolo, a soffitto e a colonna.
- Per un'efficacia maggiore, posiziona i ventilatori in modo da creare una corrente d'aria che attraversi la stanza. Puoi anche utilizzare i ventilatori in combinazione con le finestre aperte per creare un effetto "tunnel" che espelle l'aria calda all'esterno.
- Consiglio: Scegli ventilatori con la funzione di rotazione automatica e con timer per ottimizzare il consumo energetico.
Raffrescatori evaporativi:
- I raffrescatori evaporativi sfruttano il principio dell'evaporazione dell'acqua per abbassare la temperatura dell'aria. Sono ideali per climi secchi e riescono ad abbassare la temperatura di circa 4-5°C.
- Consumano meno energia rispetto ai condizionatori e non necessitano di installazione.
- Consiglio: Posiziona il raffrescatore evaporativo vicino a una finestra per favorire il ricambio d'aria.
Deumidificatori:
- In ambienti umidi, l'utilizzo di un deumidificatore può aiutare a ridurre la sensazione di caldo afoso. Abbassando il livello di umidità, il deumidificatore permette al corpo di percepire meglio la temperatura, anche se non viene effettivamente abbassata.
- I deumidificatori sono particolarmente efficaci nelle zone costiere e in caso di giornate molto afose.
- Consiglio: Scegli un deumidificatore con la funzione di spegnimento automatico quando viene raggiunto il livello di umidità desiderato.

Pompa di calore: la migliore alternativa al condizionatore

Una tecnologia sostenibile per il raffrescamento della casa senza il classico condizionatore è la pompa di calore, un impianto in grado di gestire sia il riscaldamento che il raffrescamento domestico. La pompa di calore sfrutta il calore naturale esterno contenuto nell’aria, nell’acqua o nel suolo, utilizzando un fluido refrigerante per climatizzare la casa in modo ecologico.

Il consumo di una pompa di calore infatti è molto basso, considerando che con 1 kWh di energia elettrica consumata è in grado di fornire fino a 5 kWh di energia termica. Alcuni modelli sono in grado di invertire il loro funzionamento, affinché il calore interno venga assorbito e rilasciato all’esterno, una soluzione che richiede la presenza di un sistema radiante a pavimento o di ventilconvettori.

Nel primo caso i tubi inseriti nel pavimento possono far circolare acqua fredda e raffrescare gli ambienti interni della casa, una soluzione efficiente che non genera correnti d’aria e non produce fastidiosi rumori. Altrimenti è possibile collegare la pompa di calore ai ventilconvettori, con uno scambiatore di calore che raffresca l’aria e un ventilatore che la distribuisce nell’abitazione.

Tra i vantaggi della pompa di calore per il raffrescamento c’è la possibilità di combinarla con un impianto fotovoltaico, per alimentare l’apparecchio con energia elettrica autoprodotta tramite i pannelli solari fotovoltaici senza emissioni di CO2. Inoltre è possibile risparmiare sui consumi, usando un unico impianto per il riscaldamento, il raffrescamento e, in alcuni casi, anche per la produzione di acqua calda sanitaria.

Soluzioni per sentire meno caldo

Soffri il caldo torrido e cerchi sollievo? Ecco alcuni consigli pratici per rinfrescarti e affrontare al meglio le giornate più calde:

Idratazione:

Bere frequentemente: È fondamentale assumere acqua e bevande fresche non zuccherate durante il giorno, anche se non si ha sete. L'acqua aiuta a regolare la temperatura corporea e a prevenire la disidratazione, che può peggiorare la sensazione di caldo.
Consumare frutta e verdura: Questi alimenti, oltre a essere idratanti, apportano sali minerali importanti per l'equilibrio elettrolitico del corpo. Scegli in particolare frutta come anguria, melone, pesche e ciliegie, e verdura come cetrioli, pomodori e insalata.

Abbigliamento e attività:

Indossare abiti leggeri e traspiranti: Scegli tessuti naturali come cotone e lino che permettono al corpo di respirare. Evita i colori scuri che assorbono maggiormente il calore e preferisci quelli chiari.
Fare docce e bagni freschi: Una doccia o un bagno fresco ti aiuterà ad abbassare la temperatura corporea e a sentirti più rinfrescato. Puoi anche fare un pediluvio o applicare impacchi freddi su polsi e nuca.
Evitare sforzi fisici intensi: Se possibile, evita di svolgere attività faticose all'aperto nelle ore più calde della giornata. Preferisci le ore mattutine o serali, quando le temperature sono più basse.

Altri consigli:

Consumare pasti leggeri: Evita cibi pesanti e calorici che possono aumentare la sensazione di caldo. Preferisci insalate, verdure grigliate, pesce e frutta.
Dormire con lenzuola di cotone: Le lenzuola di cotone sono traspiranti e aiutano a mantenere una temperatura corporea confortevole durante la notte.
Evitare alcol e caffeina: Queste sostanze possono disidratare l'organismo e peggiorare la sensazione di caldo.

Seguendo questi semplici consigli potrai affrontare al meglio il caldo estivo e goderti le giornate di sole con più freschezza e vitalità. Ricorda che in caso di condizioni di salute particolari o di forte caldo è sempre consigliabile consultare il proprio medico per ricevere consigli personalizzati.